five Beweglichkeitskonzept
Entdecken Sie das neue und revolutionäre "five" - Beweglichkeitskonzept... Im Verlauf der Evolutionsgeschichte hat sich der Mensch vom gebeugten zum aufrechten Gang entwickelt und ist – physiologisch gesehen – noch immer ein Jäger und Sammler: Sein Bewegungsapparat funktioniert nur, wenn er entsprechend eingesetzt und gefordert wird. 
Da der moderne Mensch seinen Lebensunterhalt nicht mehr mit Jagen und Sammeln verdient, sondern eher mit Sitzen und Denken, bleiben gravierende Probleme und schmerzhafte Funktionsstörungen des Bewegungsapparats oft nicht aus.
Durch ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich (sitzen) und Oberkörper (PC-Arbeit, Autofahren, Bedienung von Maschinen) passt sich unsere Muskulatur unserer Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung (hoher Muskeltonus). Diese gebeugten Haltungen und Positionen sind auch der Grund dafür, dass bei immer mehr Menschen die Bandscheiben "eingeklemmt" werden. Große Schmerzen sind immer die Folge, ob in der Lendenwirbelsäule, in der Brustwirbelsäule oder im empfindlichen Hals-Nacken-Bereich.
Anstatt eingeklemmte Bandscheiben abzuschneiden, sollte man lieber der Ursache des Dilemmas nachgehen: Schließlich würde ja auch niemand einen in der Tür eingeklemmten Finger abschneiden, sondern vielmehr die Tür öffnen und den Finger aus seiner misslichen Lage befreien. Genau an diesem Punkt setzt five – Das Beweglichkeitskonzept – an: Es öffnet und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her.
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Die five-Philosophie
- five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner ursprünglichen Beweglichkeit.
- five geht nach hinten: Unser Konzept arbeitet mit Rückwärtsbewegungen, die den Menschen wieder aufrichten.
- five trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind.
- five verhindert, dass wir uns zum gebeugten Gang zurückentwickeln: Ein progressives und ganzheitliches Beweglichkeitskonzept.
- Der Arbeitsalltag geht nach vorne – five geht nach hinten.
- five ist deshalb der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung
Erfahrungen vom Trainierenden
 Dietmar Dreher, Inhaber:Beim Mountainbiken zog ich mir im letzten Jahr Spannungen und Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich zu. Verschiedene Ärzte haben mich eingehend untersucht und mehrfach geröntgt. Ihre Diagnose: Gleitwirbel. Die Ärzte haben mir dringend empfohlen, mich operieren zu lassen. Bei dieser Operation sollten die Wirbel versteift werden. Ab diesem Moment habe ich nach Alternativen gesucht und bin dabei auf das five®-Konzept gestoßen. In Donaueschingen habe ich bei Lutz Kruger eine intensive Einweisung erhalten und drei Mal pro Woche den Übungsparcours gemacht. Meine Rückenbeschwerden wurden schnell besser. Nach zwei Wochen war ich bereits komplett schmerzfrei. Das war der Startschuß für ein eigenes five®-Beweglichkeitszentrum in Mössingen. Jetzt ist es soweit! Die Trainer sind geschult, die neuen Räumlichkeiten im delicasa genial und unser INJOY-Mitglieder sind begeistert!! |
 Susanne Kourtidis (48), Gomaringen:Am Anfang wurde mir bei den Übungen im five bewusst wie verkürzt meine Muskulatur ist. Seit ich die Übungen jedoch regelmäßig mache fällt mir jedes Mal auf, dass ich sie leichter ausführen kann. Es fühlt sich toll an! |
 Ingeborg Oesterle (72), Ofterdingen:Spagat ist einfacher als man denkt :-) |
 Gudrun Kächele (67), Ulrich Schwab (65), Gomaringen:Nach den five Übungen fühlen wir uns aufrechter, lockerer und einfach gut. Five ist die optimale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. |
 Simone Schwaner (40), Bisingen:Seit Jahren leide ich unter Knieproblemen. Nun stand ich vor der 3. OP! Mein Physiotherapeut empfahl mir dann vorerst die Übungen im five. Jetzt bin ich so gut wie schmerzfrei, kann wieder Treppen steigen und das alles ohne die geplante OP. Wenn mir das vor acht Wochen jemand gesagt hätte, ich hätte es nicht geglaubt. |
 Birgit Eppler (47), DußlingenIch hatte konstante Rückenschmerzen, die ich nicht in den Griff bekam. Seit ich die Übungen mache, wird es kontinuierlich besser mit dem Schmerz und die Blockaden lösen sich spürbar. Ich fühle mich fitter und der allgemeine Bewegungsablauf fällt leichter. |
 Anneliese Dawurske (73), Mössingen:Five ergänzt mein Trainingsprogramm. Ich merke wie ich mit jedem Mal beweglicher werde. Das ist mir sehr wichtig um auch in Zukunft noch lange agil zu bleiben. |
 Werner Stiefel (72), Gomaringen:Dehnen im five macht locker für den Alltag. Probier’s aus ! |
 Henny Fechner (64), Mössingen:five® ist eine tolle Ergänzung zu meinem Training. Ich finde es wunderbar wie sich der Körper leicht und elastisch nach dem Training anfühlt. Das möchte ich immer haben und bleibe auf jeden Fall dran! |
 Dominik Sautter (19), Mössingen:Für mich gibt es nichts Besseres! five® ist die optimale Ergänzung zu meinem Kraft-/Ausdauer-training um die Probleme mit meinem Rücken im Griff zu haben. Durch meine Skoliose an der Wirbelsäule, habe ich immer wieder mit Rückenproblemen zu kämpfen. Seit ich ein gezieltes Training im INJOY mache, habe ich schon gute Erfolge erzielt. Doch jetzt rundet das five® Beweglichkeitskonzept mein Training erst ab. Nach jedem Besuch im five® bemerke ich spürbar was sich im Körper positiv verändert. Endlich habe ich mein Rücken im Griff. |
 Erika Wagner, (67) Dusslingen:Jeden Tag werde ich beweglicher! Nun kann mir und meinem Mann unser Rücken nichts mehr antun. Toll, dass es das five® Beweglichkeitskonzept jetzt im INJOY gibt. Ich möchte gerne meine natürliche Beweglichkeit zurück gewinnen und merke wie sie von Mal zu Mal besser wird. Wir möchten agil, beweglich und schmerzfrei älter werden. |
Wir bieten das five-Rückenkozept seit Mitte Januar 2012 im INJOY Mössingen an.
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